Чем повысить иммунитет у ребенка

изображение Чем повысить иммунитет у ребенка

Средства улучшения иммунитета

Естественно, каждая мама сама болезненно воспринимает любое заболевание своего ребенка. И, конечно, когда вечно активный и проворный ребенок становится вдруг вялым и не проявляет никакого интереса даже к своим любимым вещам, то каждую маму одолеют чувства тревоги и беспокойства.

Но дети более подвержены различным вирусам и инфекциям, так что сложно представить себе нормальное детство любого ребенка без различных простудных заболеваний. На сегодняшний день, из-за различных внешних факторов современные дети стали еще более подвергаться различным заболеваниям, которые провоцируют попадающие в их организм вирусы и бактерии.

Но организм любого человека должен быть готовым к тому, что ему необходимо бороться со всевозможными микробами и одолевать болезни. Из-за еще несформировавшегося иммунитета в детском возрасте организму сложнее справиться с подобными проблемами. А от врачей и вовсе можно услышать, что регулярные заболевания ребенка следует объяснять ослабленным иммунитетом.

Однако, родители могут справиться и с проблемой, так называемого, ослабленного иммунитета. Для этого следует с самого раннего возраста приучать ребенка к некоторым правилам, да и самим придерживаться определенных рекомендаций в уходе за малышом.

Чтобы добиться такого желанного эффекта, который гарантирует защищенность здоровья вашего ребенка сильным и стойким иммунитетом, вам необходимо перед исполнением рекомендаций учесть два фактора, которые и определят в будущем их эффективность.

Первое условие заключается в том, что все указанные правила вы будете соблюдать одновременно, потому что только таким образом они будут действовать, взаимно дополняя друг друга. А вторым условием является то, что вам необходимо проявить терпеливость в исполнении данных рекомендаций.

Ведь повысить иммунитет ребенка за короткие сроки вам, естественно, не удастся. Это очень тщательный и длительный процесс. Но, если вы нацелены на желаемый результат, то он точно оправдает ваши надежды.

Приступая к мерам повышения иммунитета своего ребенка, начните с правильного питания. В большинстве случаев, именно полноценное рациональное питание является залогом здоровья любого человека. Если мы говорим о младенце, то первые полгода ему необходимо получать грудное молоко матери.

Ведь данный продукт питания является основополагающим для каждого ребенка и обеспечивает вашему малышу должный иммунный эффект. Вместе с развитием ребенка должен усовершенствоваться и его рацион. Особое внимание уделите кисломолочным продуктам. Если ваш ребенок будет получать их ежедневную дозу, то это значительно снизит риск заболеваний и нарушений в работе его организма.

Постарайтесь также ограничить количество сахара, который употребляет в своем питании ваше дитя. Если вы будете позволять ребенку чрезмерно употреблять те продукты, которые содержат большое количество сахара, то он будет более подверженным к различным вирусам и бактериям. Кстати, не думайте, что достаточно будет отказаться только от недопустимого количества шоколада или конфет.

Ведь огромное количество сахара сконцентрировано также в магазинных соках или йогуртах с добавками. Если у ребенка ослабленный иммунитет, то вообще забудьте об употреблении им фастфуда, чипсов и других снеков, а также не давайте ему пить газированные напитки.

Позаботьтесь о том, чтобы ребенок получал достаточное количество овощей и фруктов. Особенно полезно их есть в сыром виде. Но давайте малышу те из них, которые растут на территории, где вы живете. Не следует покупать какие-то экзотические продукты.

Вместе с здоровым питанием уделяйте должное внимание сну ребенка. Чтобы ребенок не был восприимчивым к микробам и вирусам, которые провоцируют заболевания, он всегда должен быть выспавшимся. Дети с двух до семи лет должны спать, как минимум, около десяти часов в сутки.

Постарайтесь создать режим дня, в котором было бы место и для активной деятельности ребенка, и для полноценного сна. Ребенок обязательно должен просыпаться и идти в постель в одинаковое время. Также вдобавок ко сну и питанию вы должны закалять ребенка с самого детства.

Не бойтесь, что ребенок перемерзнет при пеленании или когда будет принимать воздушные ванны. Если речь не идет о младенце, то начинайте применять к ребенку эффект контрастного душа, процесс которого длился бы до трех минут. К тому же, ваш ребенок должен уделять время физической деятельности.

Чтобы обезопасить иммунитет, начинайте утро вместе с ребенком с небольшой зарядки. Также следите за тем, чтобы у ребенка было стабильно здоровое эмоциональное состояние.